Como Definir Metas de Ano Novo para suas 7 saúdes | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

Como Definir Metas de Ano Novo para suas 7 saúdes

Como Definir Metas de Ano Novo para suas 7 saúdes

O Ano Novo é uma época empolgante e cheia de promessas. À medida que nos despedimos do ano anterior e damos as boas-vindas ao novo, é comum refletir sobre o que desejamos alcançar nos próximos meses.

No entanto, muitas vezes nos concentramos apenas em metas relacionadas à saúde física e ao sucesso profissional. Este ano, que tal adotar uma abordagem mais abrangente e definir metas para suas 7 Saúdes? Continue lendo e saiba como definir suas metas.

Como definir metas de ano novo para suas 7 saúdes

  1. Saúde Financeira: Equilibrando o livro de contas

Comece definindo metas para sua saúde financeira. Pode ser criar um orçamento mensal, economizar uma quantia específica ou pagar dívidas. Metas financeiras claras aliviam o estresse e criam uma base sólida para o futuro.

  1. Saúde Social: Cultivando relações significativas

As relações sociais são fundamentais para o bem-estar, portanto, é preciso estabelecer metas para passar mais tempo com amigos e familiares, fazer novas amizades ou fortalecer relacionamentos existentes. Cultivar conexões sociais traz alegria e apoio emocional.

Esteja aberto ao novo e projete momentos para que você consiga ter mais tempo para as pessoas da sua vida.

  1. Saúde Física: Nutrindo seu corpo

Defina metas para a prática regular de exercícios, alimentação saudável e sono de qualidade, que são todos fatores vitais para uma saúde física impecável. Cuidar do seu corpo aumenta a energia, a resistência e a longevidade.

  1. Saúde Emocional: Gerenciando o bem-estar interno

A saúde emocional é muitas vezes negligenciada, especialmente em um mundo tão corrido, mas é essencial ter inteligência emocional para uma vida mais feliz. Defina metas para a gestão do estresse, a expressão saudável de emoções e a busca pela felicidade. Práticas como a meditação e a terapia podem ser valiosas.

  1. Saúde Profissional: Impulsionando o sucesso no trabalho

Sua saúde profissional é importante para o seu bem-estar geral. Crie metas para avançar em sua carreira, adquirir novas habilidades ou melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Metas profissionais claras podem aumentar a satisfação no trabalho.

  1. Saúde Familiar: Fortalecendo laços afetivos

Relações familiares saudáveis são preciosas e contribuem para o bem-estar emocional como um todo. Para ter boas relações, é preciso de metas para melhorar a comunicação, passar mais tempo juntos e resolver conflitos de maneira construtiva.

  1. Saúde Espiritual: Encontrando significado e propósito

Sua saúde espiritual é única e pessoal, mas continua sendo extremamente importante para quem busca o crescimento pessoal. Crie metas para explorar sua espiritualidade, seja através da prática religiosa, da meditação ou da busca por valores pessoais. Encontrar significado na vida é essencial para o bem-estar espiritual.

À medida que você se prepara para definir suas metas de Ano Novo e trabalhar em direção ao seu bem-estar integral, considere como o Arita Despertar pode ser um aliado poderoso nessa jornada.

Este treinamento não se limita apenas ao desenvolvimento pessoal; ele aborda uma ampla gama de habilidades e conhecimentos que podem enriquecer todas as áreas das suas 7 Saúdes. Ao adotar uma abordagem holística para o seu crescimento e bem-estar, você estará mais preparado para enfrentar os desafios do próximo ano e alcançar um equilíbrio verdadeiro em todas as dimensões da sua vida.

Fale conosco e saiba como você pode participar do Arita Despertar.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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