A Importância do Autocuidado Emocional no Verão
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Uma gestação mais feliz e equilibrada é fundamental para garantir mais saúde e bem-estar para a mãe e também para o próprio bebê
A gestação é um momento único na vida da mulher. São meses de muitas mudanças hormonais que transformam não somente o corpo, mas também a mente das futuras mamães. Justamente devido ao turbilhão de mudanças, muitas mulheres podem apresentar grande variação comportamental durante o período, sendo o nervosismo algo até certo ponto comum. Aqui mesmo no blog da Arita Treinamentos você já conferiu um conteúdo nesta linha, com dicas para controlar a raiva na gravidez. E hoje, seguimos dentro do mesmo universo e apresentamos como se prevenir para tentar controlar o nervosismo na gravidez. Continue a leitura e descubra!
Antes de apontarmos alguns dos possíveis problemas que podem surgir na vida da mulher com altos índices de nervosismo na gravidez, é importante deixar bem claro que os problemas listados abaixo podem não surgir, mesmo com a mulher mais nervosa durante a gestação. Cada caso é um caso e por isso é fundamental contar com a ajuda de profissionais sempre que notar sinais elevados de estresse. Combinado? Vamos prosseguir:
Através de treinamentos de inteligência emocional é possível buscar o equilíbrio entre mente e corpo durante a gravidez, reduzindo assim os níveis de nervosismo durante o dia a dia. Descubra como funciona na prática: fale com dos nossos especialistas.
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.
Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).
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