Pensamentos negativos na quarentena. Veja como driblá-los.

Como a inteligência emocional me ajuda a ressignificar a dor de perder um ente querido?

Como a inteligência emocional me ajuda a ressignificar a dor de perder um ente querido?

Perder um ente querido é um dos momentos mais devastadores que uma pessoa pode vivenciar em sua jornada. Porém, é possível ressignificar a dor

Cada pessoa lida de uma maneira com o luto após perder um ente querido, afinal nossas relações são singulares com as pessoas que amamos, como familiares e amigos. Aqui mesmo no blog você já conferiu um conteúdo exclusivo nesta linha, sobre como superar a perda do pai na infância e ressignificar a experiência durante a vida. Hoje, vamos conferir como a inteligência emocional pode ajudar neste processo. Continue a leitura e aproveite o campo de comentários para deixar a sua opinião sobre o tema.

Dicas para ressignificar a dor após perder uma pessoa querida

  • Apoio mútuo: uma boa estratégia para ressignificar a dor de perder um ente querido é procurar e encontrar apoio em pessoas que também estão passando pelo mesmo momento, como filhos que perderam os pais, netos que perderam os avós, etc. O apoio mútuo é fundamental para que as pessoas possam enfrentar os obstáculos do caminho, afinal duas pessoas são mais fortes que uma somente.
  • Estabeleça marcas: o processo de luto, de compreender a morte de um ente querido, é complicado e muito particular de pessoa para pessoa. Nesta jornada, é indicado que você estabeleça marcas para acompanhar a própria evolução. Por exemplo, se você permanecia 5 dias por semana em total sofrimento, e depois de um tempo, passa a viver 3 dias por semana desta maneira, já é uma evolução significativa.
  • Desabafar é importante: está é uma dica valiosa e que traz resultados quase que imediatamente. Você precisa desabafar sobre o que está sentindo. Não pode guardar para si todas as angústias e tristezas, é preciso tirar tudo isso de dentro da sua mente. Ao desabafar você “limpa a casa” e inicia o processo de compreensão com mais facilidade. Também pode aproximar pessoas e ser o ponto inicial da ajuda de terceiros.

Inteligência emocional

Quem acompanha as postagens aqui no blog da Arita Treinamentos sabe que a inteligência emocional é uma metodologia que busca identificar as causas de um problema emocional para, posteriormente, encontrar um caminho rumo à felicidade e equilíbrio.

No caso de ressignificar a dor de perder um ente querido, através de treinamentos de inteligência emocional, é possível identificar os gatilhos emocionais mais presentes no momento. Com isso, exercícios são aplicados para que a pessoa compreenda o momento e consiga trilhar um caminho de saída dentro de seus objetivos. Habilidades são potencializadas para que tudo ocorra com naturalidade, no ritmo de cada pessoa, respeitando suas características particulares.

E tem outra boa notícia. A Arita é uma empresa especializada no assunto! São mais de 30 anos de know-how na área e uma equipe formada por profissionais experientes e 100% atualizados com as melhores técnicas da área. Em outras palavras, você sabe que pode confiar! Descubra como tudo funciona na prática: fale com um dos nossos especialistas.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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