4 dicas para conquistar estabilidade emocional no amor | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

4 dicas para conquistar estabilidade emocional no amor

4 dicas para conquistar estabilidade emocional no amor

Autoconhecimento, identificação do estágio do relacionamento e empatia são essenciais para um relacionamento saudável

Quem não deseja felicidade plena quando falamos em estabilidade emocional no amor? Alcançar aquele estágio do relacionamento em que as duas pessoas se entendem tão bem que até parece existir transmissão de pensamento. Todos admiramos isso, mas pouco paramos para refletir sobre o esforço e inteligência emocional aplicados para chegar aí.

Anteriormente, nós explicamos que “a estabilidade emocional oferece equilíbrio, mesmo nas situações adversas” e para atingirmos o ponto máximo de felicidade em um relacionamento é necessário alcançar primeiro a estabilidade emocional individual. Isso consiste em você se manter em paz mesmo perante os problemas que se apresentam no dia a dia. Veja, não estamos dizendo que isso é fácil, mas o seu empenho em ser otimista e ter leveza durante as dificuldades certamente irá te fortalecer e te proporcionar maturidade. Sendo assim, levantamos com nossos profissionais alguns comportamentos que podem te ajudar a desenvolver estabilidade emocional no amor:

  • Autoconhecimento

É clichê? Sim, mas também é verdade. Antes de nos entregarmos e exigirmos algo de quem está ao nosso lado, é fundamental identificar quais são as suas reais necessidades. Às vezes, esperamos por algo que não estamos prontos para receber e, mesmo assim, cobramos nosso parceiro. Por exemplo, é comum as mulheres esperarem por um casamento, ou morar junto, ou qualquer tipo de comprometimento quando, na verdade, ainda não estão prontas para dar este passo. Pense, analise e pondere – se for preciso, faça uma lista, não há problema nisso! – quais são os seus objetivos de vida, sejam eles pessoais ou profissionais, ou ambos. Quando você entender em que ponto de sua jornada você está, será mais fácil projetar uma vida a dois

  • Entenda a sua relação

Com seus objetivos traçados, reflita sobre a sua relação. A estabilidade emocional no amor também irá depender de sua conexão com o cônjuge. Onde vocês querem chegar? As metas pessoais e profissionais envolvem o outro? Há relacionamentos que chegam ao fim porque após anos de convívio, percebeu-se que um dos dois almejava caminhos individuais.

  • Aceite as diferenças

Não importa o grau de afinidade com o seu cônjuge ou há quanto tempo convivem, vocês são diferentes em inúmeros aspectos. Isso acontece por conta da educação recebida, experiências vividas, pessoas com quem se relaciona, cultura e tantos outros fatores. E está tudo bem! Um dos trunfos da estabilidade emocional no amor é cada um se desenvolver individualmente e em conjunto, sempre respeitando o espaço do outro. Em um relacionamento não pode haver pressão, mas sim espaço para ouvir, compartilhar, expor suas ideias, anseios e sentimentos, sendo eles diferentes dos seus ou não.

  • Tenha empatia

Parece simples, mas colocar-se no lugar do outro é mais difícil do que parece. Apesar de ser bastante efetivo, ter empatia pode ser abrir mão do que pensa e do que sente para entender a perspectiva do outro, o porquê ele sente e diz determinadas coisas. A estabilidade emocional no amor te permite enfrentar esta situação com calma e ter um diálogo saudável, sem julgamentos.

A inteligência emocional pode ajudar?

A Arita Treinamentos é uma empresa especializada em treinamentos de inteligência emocional, uma metodologia inovadora e que pode contribuir diretamente para melhora psicológica de pessoas que sofrem de depressão. Por aqui, você conta com o profissionalismo e discrição de pessoas que realmente entendem do assunto. Fale hoje mesmo com um dos nossos especialistas e comece hoje a sua caminhada rumo à felicidade.

Crédito: fizkes / Tipo de licença: Royalty-free / Coleção: iStock / Getty Images Plus

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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