Você pode romper com seus medos

Conviver com o medo não é — pelo menos conscientemente — um desejo da humanidade, porém, existem diversos fatores que reforçam esse sentimento e enfraquecem as pessoas. Encontrar um meio de rompê-lo é um desejo real, mas as mensagens gravadas no inconsciente permitem que ele se transforme num amuleto para atrair atenção e afeto.

Essa realidade — totalmente passível de transformação — é uma das barreiras invisíveis do inconsciente e somente aqueles realmente decididos a dar um outro rumo às suas vidas obterão resultados quando começarem a colocar em prática as orientações abaixo.

O exercício a seguir tem a capacidade de transmitir ao inconsciente mensagens contrárias às que já estão gravadas e gerar novos padrões de pensamentos, que, ao serem reforçados, quebram crenças e transformam comportamentos.

Exercício

Primeiro passo: Relaxamento Recolha-se sozinho em sua casa ou em qualquer outro lugar que tenha segurança e não corra o risco de ser interrompido. Esqueça tempo, compromissos, dívidas, pendências. Aquiete-se. Procure escutar as batidas do seu coração. Faça desse momento único e exclusivamente seu. Acomode-se confortavelmente e comece a respirar. Puxe o ar pelo nariz e solte pela boca. Quanto mais ritmado e lento você respirar, melhor.

Observe as imagens que passam por sua mente. Quando alguma chamar a sua atenção, atente-se a ela. Quais os sentimentos que ela gera em você? Dor, sofrimento, medo, tristeza, opressão? Deixe a emoção vir à tona. Assim que captar o significado procure visualizá-la de forma positiva. Por exemplo, se a imagem gera medo anuncie “Fulano (diga o seu nome), seja corajoso”. Se for tristeza, verbalize “fulano, seja feliz” e assim por diante. Repita a frase em voz alta até você se convencer dessa verdade. Faça isso de forma vigorosa, positiva e exaltada. Quando fazemos afirmações positivas para nós mesmos e para as outras pessoas a nossa autoestima é reforçada.

Segundo passo – Afirmações positivas Leve esse momento à sua mente durante 21 dias consecutivos, pelo menos três vezes por dia, e repita as frases positivas que indicam o contrário do sentimento gerado no momento do relaxamento. Esse é um poderoso recurso para romper com a autonomia da “ferida mortal” gravada no inconsciente e construir um novo padrão de pensamento, livre de sentimentos destrutivos.

Apesar da sua simplicidade esse não é um processo fácil e mágico. Não basta manter-se relaxado, respirar um pouco e pronunciar frases positivas. Para libertar-se da ferida mortal é necessário persistência, treino e a adoção de novos hábitos. Os bons hábitos traduzem bons comportamentos. A transformação é perfeitamente possível, e você conseguirá.