O poder do pensamento | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

O poder do pensamento

O cérebro humano não distingue o real do imaginário. Não consegue entender isso? Vamos a um exemplo prático. Certa vez um psicólogo ouviu o relato de uma mulher, que havia tido uma forte briga com o namorado, fazendo com que ele decidisse finalizar o romance. Questionada sobre o motivo da briga, ela logo respondeu: “ele me traiu”. Depois, esmiuçando a cena para o terapeuta, o que tinha ocorrido foi o seguinte. O namorado saiu para jogar futebol com os amigos num sábado de manhã, seu celular ficou sem bateria. Do jogo, emendaram em um churrasquinho, que durou até o meio da tarde. Na seqüência, um dos amigos passou mal e tiveram que levá-lo ao pronto-socorro da cidadezinha de interior onde viviam.

Ela, que não conseguia falar com ele pelo telefone, começou a se exaltar, a ficar enciumada e a pensar em coisas negativas. “Ele deve estar com outra, está me traindo, esse papo de futebol é balela, devem ter passado a manhã juntos e agora estão almoçando”. E assim foi imaginando cada detalhe de uma possível traição do companheiro. Fez uma linha diária completa de amor do namorado com outra mulher, visualizando cada situação nas entrelinhas. E começou a se sentir mal, coração palpitando, mãos frias e trêmulas, até que teve uma queda de pressão severa e teve de ser levada ao atendimento do hospital. Chegando lá, quem ela encontra? O namorado! E, mesmo com a pressão a níveis muito baixos, ainda conseguiu brigar com o moço, que não entendeu nada.

Este exemplo serve para explicar que nosso corpo reage fisicamente aos pensamentos e às palavras que proferimos. Por isso, quando ficamos preocupados, tensos ou com pensamentos ruins na cabeça – e continuamos alimentando-os – o organismo reage com substâncias, hormônios e enzimas, de acordo com o que está sendo pensado, que ele sempre aceita como real.

Daí surgem males emocionais, como ansiedade, preocupação, medo, irritabilidade, agressividade, choro fácil, raiva, indiferença, falta de ânimo, dentre outros. E também as sensações físicas: cansaço, fadiga, hipertensão, problemas no coração, nos rins, sobrepeso ou perda de peso, alterações no apetite, constipação ou intestino solto e muitos outros distúrbios. Temos que lembrar que corpo e mente estão totalmente ligados, tanto que algumas áreas da medicina comprovam que 98% das doenças são geradas inicialmente na mente, para depois se manifestarem no corpo.

Dessa forma, devemos tentar, a todo custo, nos livrar da negatividade que chega em nossa mente e trocar os pensamentos ruins por coisas boas e saudáveis. O exercício nem sempre é fácil e requer disciplina e treino. Afinal de contas, vivemos um tempos muito difíceis, com desafios mil. Convenhamos que não é muito fácil estar sempre zen Mas, podemos tentar! No momento em que chegar um pensamento negativo na mente, mande-o embora e pense na sequência em algo bom, prazeroso, gostoso, cheio de sensação boa e amor.

Vá além e também verbalize coisas bonitas, palavras de agradecimento, alegria e gratidão. Responda que está tudo bem e que vai ficar ainda melhor, quando alguém lhe perguntar como você está, mesmo que esteja passando por momentos difíceis. Lembre-se: a nossa realidade é também criada por nós e nossos pensamentos. Por isso, trate de criar coisas boas. Só depende de você!

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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