Exposição na medida | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

Exposição na medida

Muito fácil descobrir quando a pessoa, que até poucos dias proclamava juras de amor para o namorado, terminou o relacionamento. Não que vocês tenham se encontrado ou ela tenha te ligado pra contar ou, então, um conhecido de ambos lhe falou da novidade. Quem anunciou, mesmo que a garota não tenha escrito com todas as letras, foi aquele tal de Facebook, que agora já é tão popular, que anda comum nos cartórios, com alguns bebês sendo batizados com este nome.

Que todos nós temos uma forte tendência a falar, compartilhar, dividir, trocar, desabafar, isso não é novidade. Somos seres sociais! Faz parte de nossa natureza e isso é muito positivo, mesmo por que quando falamos trazemos as questões do mundo emocional para a consciência, por meio da linguagem. É uma forma de organizar os pensamentos e as sensações. Dando seguimento, linha reta e ordem na bagunça mental, parece que as coisas vão entrando nos eixos e fazendo algum sentido.

Portanto, expressar-se é bom, mas quando feito com as pessoas certas, aquelas mais próximas, em quem confiamos. O problema está quando falamos demais e nos expomos  a quem não sabemos ao certo o que sentirá com nossas vitórias ou derrotas. Sobretudo em tempos de redes sociais, o over sharing pode ser um problema. Muitos questionam: “mas, como pode ser um problema se eu nem tenho contato com essas pessoas do meu Facebook? O que elas poderiam fazer de mal para mim, por saberem de minha vida?”.

De fato, pode ser que algo ruim de concreto não seja feito e que as chateações não sejam num nível mais elevado e direto. Mas, talvez na esfera das energias elas possam nos afetar, sim. Isso por que o outro pode emanar, até sem querer, vibrações de baixa frequência que chegam de forma negativa a nós. Sabe aquela nuvenzinha cinza e carregada que a gente vê sobre a cabeça de determinadas pessoas? Pois então, tem gente que não suporta nossas vitórias e outras que ficam confabulando sobre nossos tombos.

Seja na hora boa ou na ruim, tenha cuidado, cautela e parcimônia. Todo cuidado é pouco. Pode ser muito desgastante lidar com os sentimentos desafiadores do fim de um relacionamento e ainda ter que dar conta da falação, do julgamento e do questionamento alheio, não é mesmo? Fechar a boca (ou o dedo, no caso das redes sociais) e aquietar-se, nos momentos alegres e tristes, pode te livrar de muito baixo-astral. Afinal, o melhor sempre é evitar encrenca desnecessária. O que lhe parece?

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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