Conheça 3 tipos de vícios emocionais e como lidar com cada um deles

Superar um vício emocional é possível com a ajuda certa. O primeiro passo, todavia, é reconhecer o problema

Reconhecer e saber lidar com os vícios emocionais é essencial para uma vida mais feliz e tranquilidade, assim como ocorre com outros vícios, como o tabagismo ou o alcoolismo. O vício psicológico é caracterizado por uma necessidade que um indivíduo tem em reviver determinadas emoções. Algo que pode ser sutil ou mais marcante, porém algo que provoca uma reação emocional de realização e satisfação. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos. Aproveite para compartilhar o conteúdo com amigos e familiares.

Saiba quais as características e a forma como cada um deles impactam a sua vida e como lidar

1 – Brigas

Um vício emocional comum é a pessoa que não consegue viver sem entrar em brigas e discussões, mesmo com amigos e familiares. Praticamente todo mundo conhece alguém assim, ou seja, aquele indivíduo que não perde uma oportunidade de entrar em assuntos polêmicos que invariavelmente não terminam bem. Facilmente é possível perceber que é algo que gera um certo prazer, algo que causa uma dependência.

2 – Raiva

Mesmo se tratando de algo que causa impactos negativos, a raiva é algo que mexe com a pessoa, assim como o estresse. A carga emocional envolvida é muito elevada e isso gera uma resposta orgânica imediata no cérebro.

3 – Medo

Vamos observar um exemplo: a pessoa tem uma apresentação no trabalho muito importante. Isso a paralisa, assim como ocorria no passado, quando tinha que fazer uma prova na escola ou ao fazer o teste de habilitação. O medo de não conseguir surge da negatividade, uma resposta que pode ser compreendida como um tipo de mecanismo de defesa para evitar uma frustração maior. Logo, a pessoa se acostuma com isso, passa a recorrer a tal vício emocional em situações semelhantes.

Dicas para lidar com os vícios emocionais

• Reconheça o problema, verdadeiramente.
• Observe com atenção as suas próprias emoções.
• Converse com amigos e familiares, com pessoas de confiança, sobre o que sente.
• Adote hábitos saudáveis como correr no parque ou pedalar aos finais de semana. Praticar atividades físicas gera maior felicidade e isso combate diretamente os vícios emocionais negativos.
• Seja mais positivo: sempre que pensar em algo, pense no lado positivo da situação. Por exemplo, ao se deparar com um problema, não veja os aspectos negativos, mas sim os caminhos para superá-lo.
• Enfrente, seja combativo.
• Procure ajuda profissional, se necessário.

Treinamentos de inteligência emocional

A Arita é uma empresa formada por profissionais especializados em treinamentos de inteligência emocional. Uma equipe de altíssimo padrão para ajudar quem precisa reconhecer e superar vícios emocionais para então, ter uma rotina mais tranquila, feliz e livre de emoções que impedem o próprio desenvolvimento. Que tal saber como tudo isso funciona na prática? Aproveite o post de hoje e entre em contato com o time de atendimento. Esclareça todas as suas dúvidas e dê o primeiro passo rumo a uma nova fase em sua vida. Clique AQUI e envie a sua mensagem.