3 tipos de vícios emocionais e como superá-los

Conheça 3 tipos de vícios emocionais e como lidar com cada um deles

Conheça 3 tipos de vícios emocionais e como lidar com cada um deles

Superar um vício emocional é possível com a ajuda certa. O primeiro passo, todavia, é reconhecer o problema

Reconhecer e saber lidar com os vícios emocionais é essencial para uma vida mais feliz e tranquilidade, assim como ocorre com outros vícios, como o tabagismo ou o alcoolismo. O vício psicológico é caracterizado por uma necessidade que um indivíduo tem em reviver determinadas emoções. Algo que pode ser sutil ou mais marcante, porém algo que provoca uma reação emocional de realização e satisfação. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos. Aproveite para compartilhar o conteúdo com amigos e familiares.

Saiba quais as características e a forma como cada um deles impactam a sua vida e como lidar

1 – Brigas

Um vício emocional comum é a pessoa que não consegue viver sem entrar em brigas e discussões, mesmo com amigos e familiares. Praticamente todo mundo conhece alguém assim, ou seja, aquele indivíduo que não perde uma oportunidade de entrar em assuntos polêmicos que invariavelmente não terminam bem. Facilmente é possível perceber que é algo que gera um certo prazer, algo que causa uma dependência.

2 – Raiva

Mesmo se tratando de algo que causa impactos negativos, a raiva é algo que mexe com a pessoa, assim como o estresse. A carga emocional envolvida é muito elevada e isso gera uma resposta orgânica imediata no cérebro.

3 – Medo

Vamos observar um exemplo: a pessoa tem uma apresentação no trabalho muito importante. Isso a paralisa, assim como ocorria no passado, quando tinha que fazer uma prova na escola ou ao fazer o teste de habilitação. O medo de não conseguir surge da negatividade, uma resposta que pode ser compreendida como um tipo de mecanismo de defesa para evitar uma frustração maior. Logo, a pessoa se acostuma com isso, passa a recorrer a tal vício emocional em situações semelhantes.

Dicas para lidar com os vícios emocionais

  • Reconheça o problema, verdadeiramente.
  • Observe com atenção as suas próprias emoções.
  • Converse com amigos e familiares, com pessoas de confiança, sobre o que sente.
  • Adote hábitos saudáveis como correr no parque ou pedalar aos finais de semana. Praticar atividades físicas gera maior felicidade e isso combate diretamente os vícios emocionais negativos.
  • Seja mais positivo: sempre que pensar em algo, pense no lado positivo da situação. Por exemplo, ao se deparar com um problema, não veja os aspectos negativos, mas sim os caminhos para superá-lo.
  • Enfrente, seja combativo.
  • Procure ajuda profissional, se necessário.

Treinamentos de inteligência emocional

A Arita é uma empresa formada por profissionais especializados em treinamentos de inteligência emocional. Uma equipe de altíssimo padrão para ajudar quem precisa reconhecer e superar vícios emocionais para então, ter uma rotina mais tranquila, feliz e livre de emoções que impedem o próprio desenvolvimento. Que tal saber como tudo isso funciona na prática? Aproveite o post de hoje e entre em contato com o time de atendimento. Esclareça todas as suas dúvidas e dê o primeiro passo rumo a uma nova fase em sua vida. Clique AQUI e envie a sua mensagem.

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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