Autossabotagem nos relacionamentos - Descubra causas e soluções

Autossabotagem nos relacionamentos: o que fazer para lidar com esse comportamento?

Autossabotagem nos relacionamentos: o que fazer para lidar com esse comportamento?

Todo mundo conhece alguém que não consegue ter relacionamentos duradouros. A autossabotagem é um problema real!

A autossabotagem nos relacionamentos é, dependendo do caso, a causa principal que impede a transformação na vida amorosa da pessoa. Em outras palavras, o indivíduo inconscientemente sabota as próprias relações amorosas e não consegue manter um namoro, noivado ou casamento, por muito tempo e de maneira saudável. Você é assim ou conhece alguém que passa por este problemas? Descubra mais sobre o assunto no post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos.

Causas da autossabotagem nos relacionamentos

  • Insegurança: muitas pessoas que autossabotam relacionamentos são pessoas inseguras, que não confiam na veracidade e no futuro de uma relação. Como defesa, minam a própria relação para que não sofram com uma futura e hipotética rejeição.
  • Comprometimento: certamente você conhece algum amigo ou amigo que simplesmente não consegue ter um relacionamento amoroso. E, quando tem, a pessoa logo termina em questão de semanas ou meses. A dificuldade em se comprometer com outra pessoa é um dos reflexos da autossabotagem amorosa. O indivíduo sabota a relação em que está porque não quer permanecer nela por muito mais tempo.
  • Medo da mudança: existem casos de pessoas que simplesmente não querem mudar, ou que têm medo da mudança. Logo, encontram neste tipo de comportamento, um meio de manter tudo como está.

O que a inteligência emocional tem a ver com isso?

A inteligência emocional é uma metodologia que busca identificar as causas de problemas emocionais e, a partir disso, trilhar um caminho de saída quando há um problema que esteja atrapalhando a vida pessoal ou profissional de alguém. No caso da autossabotagem nos relacionamentos não é diferente. Através de treinamentos de inteligência emocional é possível “descobrir” os traumas causadores do problema, como barreiras emocionais provocadas por relacionamentos que não terminaram bem, ou mesmo histórico familiar de maus exemplos. E você sabe que pode contar com quem realmente entende do assunto. A Arita Treinamentos tem mais de 30 anos de know-how na área! Aproveite: fale com um dos nossos especialistas.

Dicas para acabar com a autossabotagem nos relacionamentos

  • Abra o jogo: fale abertamente com o(a) parceiro(a) sobre o problema da autossabotagem, de maneira honesta, sem omitir nenhuma informação. A transparência é fundamental para a relação ser saudável e ter futuro. Dependendo do caso, inclusive, uma boa conversa já pode direcionar para um caminho mais feliz e promissor para ambas as partes.
  • Tenha paciência: uma mudança tão brusca de comportamento não ocorre de uma hora para outra. É preciso ter paciência e dar um passo de cada vez.
  • Procure ajuda profissional: caso perceba que não será possível resolver o problema a dois, dentro de casa, procure ajuda profissional. Existem pessoas que lidam com casos semelhantes e que possuem experiência em autossabotagem nos relacionamentos.
Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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