6 Sinais de analfabetismo emocional e como trabalhá-los | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

6 Sinais de analfabetismo emocional e como trabalhá-los

6 Sinais de analfabetismo emocional e como trabalhá-los

O analfabetismo é um estado ou condição relacionado à falta de instrução elementar, como de ler e escrever. Normalmente, sempre associamos com a incapacidade de leitura e escrita, não é mesmo? Porém, o que pouca gente sabe é que é possível aplicar este termo a outros aspectos além do aprendizado da língua. É o caso do analfabetismo emocional.

No post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos, vamos conhecer a definição técnica de analfabetismo emocional, quais são os seus principais sinais / sintomas e, principalmente, como trabalhar cada um deles visando uma melhora de condição. Acompanhe com a gente!

 

O que é analfabetismo emocional?

É a falta de capacidade de lidar bem com as emoções que todos nós sentimos. É a mesma relação do analfabetismo padrão com leitura e escrita: a pessoa simplesmente não consegue ler ou escrever. No caso do analfabetismo emocional, por sua vez, a pessoa não consegue se expressar emocionalmente, não controla suas emoções.

Entendemos como as emoções básicas de uma pessoa o medo, a raiva, a tristeza e a alegria. Cada qual tem um sentido, uma explicação. O medo é um mecanismo de proteção contra algo real ou inconsciente, já a raiva é a energia que leva um indivíduo a superar dificuldades (pode ser de forma construtiva ou destrutiva). A tristeza é a manifestação de que algo não faz mais sentido, que é preciso descobrir novas alternativas. A felicidade, por sua vez, é o propósito de todas as coisas, o combustível que ajuda a superar todas as dificuldades.

 

6 sinais do analfabetismo emocional

Listamos aqui os seis principais sinais que apontam que uma pessoa, homem ou mulher, sofre de analfabetismo emocional. Confira:

  1. Total falta de capacidade de compreender, organizar e gerenciar as próprias emoções;
  2. A pessoa, desde a fase da infância, apresenta enorme dificuldade de entender as emoções de terceiros;
  3. Reações exacerbadas diante de qualquer problema. A pessoa se sente sobrecarregada e desanimada perante a qualquer dificuldade (pequena ou grande);
  4. Falta de empatia: homens e mulheres que não possuem qualquer capacidade de se colocar no lugar de outros, de compreender que existem realidades diferentes, problemas diferentes.
  5. Habilidades sociais “travadas”: são pessoas consideradas rígidas, que não consegue desenvolver habilidades socialmente aceitas e, por isso, têm dificuldades em manter relacionamentos. Não criam laços significados com outras pessoas e falta sensibilidade para manter uma proximidade sincera;
  6. Em casos mais extremos, o analfabetismo emocional pode gerar comportamentos arriscados. A pessoa pode desenvolver sinais de racismo, sexismo, narcisismo, dentre outros. Também tende a ser uma pessoa controladora, como necessidade acima do normal de provar seu ponto de vista, comprovar que tem razão.

 

Descubra como é possível tratar o analfabetismo emocional!

Assim como todas as pessoas podem ser alfabetizadas conforme as normas cultas de uma língua, também é possível trabalhar suas emoções para que consiga se desenvolver plenamente, como indivíduos que conseguem se expressar. O analfabetismo emocional tem solução!

A primeira medida a se tomar é analisar a origem do problema. O treinamento para isso é personalizado e são necessárias algumas análises do histórico do indivíduo, seu ambiente de criação, suas relações na infância e adolescência. Como é um problema emocional, a causa pode estar “escondida” e somente com a ajuda profissional é possível encontrar uma solução. A inteligência emocional, inclusive, trata justamente deste aspecto.

Com o suporte adequado, são desenvolvidos exercícios para desenvolvimento, treinamento e para o aprimoramento de novos hábitos, novas formas de pensar e de comportamento que vão, aos poucos, alfabetizando as emoções. Desta maneira, sem sombra de dúvidas, a pessoa consegue se educar emocionalmente e transformar seu dia a dia.

 

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Imagem: kitzcorner | iStock / Getty Images Plus

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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