Falta de concentração no trabalho - Descubra como resolver o problema!

5 dicas para enfrentar a falta de concentração no trabalho

5 dicas para enfrentar a falta de concentração no trabalho

Pausas ao longo do dia, hidratação constante e outras dicas realmente fazem a diferença para você que precisa aumentar o foco no trabalho

São vários os motivos que podem levar à queda de produtividade no trabalho e a consequente estagnação profissional. A falta de concentração no trabalho é uma das principais e que mais urgentemente precisam ser resolvidas. No post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos, você fica por dentro de dicas para enfrentar tal situação e buscar a tão sonhada transformação em sua vida profissional e, posteriormente, pessoal. Continue a leitura!

Falta de concentração no trabalho: 5 dicas para resolver a situação

  1. Pausas necessárias: dê um tempo no trabalho durante o dia. Saia para uma caminhada no quarteirão, tome um café com os colegas na copa e assim por diante. Uma pausa pode resolver o problema de falta de concentração no trabalho.
  2. Hidratação: poucas pessoas sabem disso, mas a hidratação é fundamental para manter o foco no trabalho. O corpo precisa de água para se manter ativo, e com o cérebro não diferente. Tenha sempre uma garrafa de água em sua mesa. Acredite, isso faz a diferença!

Inteligência emocional X falta de concentração no trabalho

Através de treinamentos de inteligência emocional é possível identificar e combater causas emocionais que possam estar gerando a falta de concentração no trabalho. Em alguns casos, traumas do passado podem refletir em uma maior dificuldade em manter o foco dentro do ambiente profissional. Com o tempo e sem a devida ajuda, a pessoa pode estagnar em sua carreira e perder boas oportunidades de crescimento, aumento de salário e assim por diante. Quer saber mais sobre o assunto e como começar a mudar a sua vida? A Arita Treinamentos é uma empresa especializada no assunto e que está ao seu lado neste momento. Aproveite: fale aqui com um especialista!

Confira outras dicas para combater a falta de concentração no trabalho

  1. Um passo de cada vez: organize suas tarefas, uma por uma, e realize-as da mesma maneira. Você e nem ninguém consegue resolver todos os problemas do trabalho de uma só vez. E muitas tarefas com prazos urgentes podem levar à falta de concentração. A organização gera foco, gera produtividade.
  2. Boas noites de sono: especialistas afirmam isso há muitos anos e muitas pessoas já sabem disso. O sono é fundamental para aumentar a concentração no dia seguinte. Tente dormir melhor a partir de hábitos mais saudáveis, como deixar de lado o café e o refrigerante. Um jantar leve e nutritivo também ajuda bastante.
  3. Faça o que gosta: a falta de concentração no trabalho pode estar relacionada ao desânimo de não querer mais trabalhar naquela empresa ou com a mesma coisa todos os dias. É o seu caso? Faça uma autoanálise sobre sua carreira, futuro e felicidade em trabalhar. Em alguns casos, a mudança pode ser positiva e isso pode resolver de uma vez o problema de falta de concentração no trabalho.
Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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