5 dicas de como ter atitudes positivas no trabalho

É possível ter dias mais leves e felizes no trabalho. Depende de você e de suas atitudes positivas que podem transformar todo o ambiente ao seu redor

Durante toda a vida, passamos incontáveis dias e horas trabalhando. Trabalhamos mais tempo do que passamos com a nossa família durante a semana, por exemplo. Justamente por isso, é natural que busquemos ambientes corporativos mais saudáveis e que nos proporcionam paz, tranquilidade e alegria. E este cenário ideal pode começar por você, sabia? No post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos, você confere dicas de como ter atitudes positivas no trabalho e levar uma vida mais leve no dia a dia. Confira!

Atitudes positivas no trabalho: 5 dicas para colocar em prática

1. Conviva com pessoas positivas: atitudes contagiantes são positivas para você que busca uma rotina mais leve e feliz no ambiente de trabalho. Aproxime-se de colegas que estão na mesma sintonia que você. Por outro lado, não passe muito tempo (além do necessário) com pessoas rancorosas, raivosas e que desejam o mal aos colegas de trabalho.
2. Sem reclamação: todo mundo sabe que a rotina dentro da empresa é um prato cheio para reclamações, isso em todas as áreas, departamentos, níveis hierárquicos e assim por diante. Mas, você pode conviver com isso sem precisar reclamar a toda hora, sabia? Ao decidir não reclamar, você notará diminuição no estresse, maior foco em suas tarefas e maior autocontrole emocional.

A inteligência emocional em prol de atitudes positivas no trabalho

Através de treinamentos de inteligência emocional é possível desenvolver habilidades emocionais para ter atitudes positivas no trabalho, sabia? O primeiro passo é identificar e derrubar barreiras emocionais que possam atrapalhar a sua caminhada rumo a uma vida mais feliz, leve e equilibrada. Com a estrada pavimentada, são trabalhados exercícios para que você estimule propositalmente o lado positivo da vida. O famoso “enxergar o copo meio cheio” é uma realidade quando feito com ajuda profissional e no seu ritmo, sem pular etapas ou forçar a barra. Quer saber mais sobre tudo isso e começar a transformação em sua vida o quanto antes? Fale aqui com um especialista da Arita Treinamentos, uma empresa com mais de 30 anos de know-how no mercado.

Como ter atitudes positivas no trabalho: a lista continua aqui

3. Alimente-se de conteúdos positivos: é muito difícil ter atitudes positivas se passamos grande parte do dia vendo notícias ruins, falando mal de outros colegas de trabalho e assim por diante. Para virar o jogo é preciso se alimentar de conteúdos igualmente positivos, que animem e façam você enxergar o lado bom da vida. Por exemplo, no trânsito de todo o dia, prefira ouvir músicas ou mesmo podcasts informativos, e não o noticiário policial ou político.
4. Um tempo só seu: o dia a dia no trabalho é muito exigente, os colegas de trabalho falam com você toda hora, o trânsito não dá trégua e UFA! Você precisa reservar alguns minutos do seu dia para “desligar” de tudo isso, ter um tempo só para você. Pode ser aquela soneca rápida após o almoço, tomar um café sozinho ou mesmo tirar alguns minutos antes de entrar no escritório para fazer o que quiser.
5. Respire fundo e tenha calma: mesmo colocando em prática todas as dicas apresentadas, tudo pode não funcionar na velocidade que você deseja e/ou espera. Se for assim, respire fundo, tenha calma. Sempre que se sentir irritado, pare, reflita e respire fundo. Com calma, você toma atitudes mais coerentes com sua posição no trabalho e evita conflitos.