Como ter atitudes positivas no trabalho - Descubra 5 dicas aqui!

5 dicas de como ter atitudes positivas no trabalho

5 dicas de como ter atitudes positivas no trabalho

É possível ter dias mais leves e felizes no trabalho. Depende de você e de suas atitudes positivas que podem transformar todo o ambiente ao seu redor

Durante toda a vida, passamos incontáveis dias e horas trabalhando. Trabalhamos mais tempo do que passamos com a nossa família durante a semana, por exemplo. Justamente por isso, é natural que busquemos ambientes corporativos mais saudáveis e que nos proporcionam paz, tranquilidade e alegria. E este cenário ideal pode começar por você, sabia? No post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos, você confere dicas de como ter atitudes positivas no trabalho e levar uma vida mais leve no dia a dia. Confira!

Atitudes positivas no trabalho: 5 dicas para colocar em prática

  1. Conviva com pessoas positivas: atitudes contagiantes são positivas para você que busca uma rotina mais leve e feliz no ambiente de trabalho. Aproxime-se de colegas que estão na mesma sintonia que você. Por outro lado, não passe muito tempo (além do necessário) com pessoas rancorosas, raivosas e que desejam o mal aos colegas de trabalho.
  2. Sem reclamação: todo mundo sabe que a rotina dentro da empresa é um prato cheio para reclamações, isso em todas as áreas, departamentos, níveis hierárquicos e assim por diante. Mas, você pode conviver com isso sem precisar reclamar a toda hora, sabia? Ao decidir não reclamar, você notará diminuição no estresse, maior foco em suas tarefas e maior autocontrole emocional.

A inteligência emocional em prol de atitudes positivas no trabalho

Através de treinamentos de inteligência emocional é possível desenvolver habilidades emocionais para ter atitudes positivas no trabalho, sabia? O primeiro passo é identificar e derrubar barreiras emocionais que possam atrapalhar a sua caminhada rumo a uma vida mais feliz, leve e equilibrada. Com a estrada pavimentada, são trabalhados exercícios para que você estimule propositalmente o lado positivo da vida. O famoso “enxergar o copo meio cheio” é uma realidade quando feito com ajuda profissional e no seu ritmo, sem pular etapas ou forçar a barra. Quer saber mais sobre tudo isso e começar a transformação em sua vida o quanto antes? Fale aqui com um especialista da Arita Treinamentos, uma empresa com mais de 30 anos de know-how no mercado.

Como ter atitudes positivas no trabalho: a lista continua aqui

  1. Alimente-se de conteúdos positivos: é muito difícil ter atitudes positivas se passamos grande parte do dia vendo notícias ruins, falando mal de outros colegas de trabalho e assim por diante. Para virar o jogo é preciso se alimentar de conteúdos igualmente positivos, que animem e façam você enxergar o lado bom da vida. Por exemplo, no trânsito de todo o dia, prefira ouvir músicas ou mesmo podcasts informativos, e não o noticiário policial ou político.
  2. Um tempo só seu: o dia a dia no trabalho é muito exigente, os colegas de trabalho falam com você toda hora, o trânsito não dá trégua e UFA! Você precisa reservar alguns minutos do seu dia para “desligar” de tudo isso, ter um tempo só para você. Pode ser aquela soneca rápida após o almoço, tomar um café sozinho ou mesmo tirar alguns minutos antes de entrar no escritório para fazer o que quiser.
  3. Respire fundo e tenha calma: mesmo colocando em prática todas as dicas apresentadas, tudo pode não funcionar na velocidade que você deseja e/ou espera. Se for assim, respire fundo, tenha calma. Sempre que se sentir irritado, pare, reflita e respire fundo. Com calma, você toma atitudes mais coerentes com sua posição no trabalho e evita conflitos.
Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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