Entenda a importância e como esquecer de alguém que te magoou muito | Arita - Treinamento de Inteligência emocional

Entenda a importância e como esquecer de alguém que te magoou muito

Entenda a importância e como esquecer de alguém que te magoou muito

Entenda a importância e como esquecer de alguém que te magoou muito

Você já acompanhou aqui no blog alguns posts dentro deste tema, como sobre a diferença entre arrependimento e remorso, por exemplo. Hoje, seguindo esta linha, vamos entender a importância e como esquecer de alguém que te magoou muito. Confira na sequência algumas dicas para levantar a poeira e seguir sua vida com felicidade e ótima perspectiva de futuro.

6 dicas para esquecer e superar mágoas

1 – Evite lembranças: assim como um alcoólatra tem que evitar ao máximo o contato com bebidas alcoólicas e ambientes que influenciem o ato de beber, como festas e happy-hours, quem ainda sente mágoas de outra pessoa tem que evitar a todo custo as lembranças do que passou. Não olhe fotos antigas, evitar usar roupas e presentes associados a essa pessoa e assim por diante.

2 – Olhe e cuide mais de você: outra boa dica para esquecer de alguém que te magoou muito é olhar para você mesmo. Cuide mais da sua aparência, comece um novo hobbie, vá a academia, faça uma viagem ao exterior e pratique atividades que visam sua melhora de autoestima. Desta maneira, com o passar dos dias e meses, você ocupará sua mente e esquecerá aos poucos de tudo o que te magoa.

3 – Mude sua alimentação e faça mais exercícios físicos: você pode até se perguntar o que isso tem a ver com o tema de hoje. Mas, acredite, tem muita relação. Exercícios físicos e uma alimentação balanceada liberam os hormônios dopamina e ocitocina. O primeiro é responsável pela sensação de prazer e recompensa e o segundo é conhecido como “hormônio do amor”.

4 – Fim de papo: encerre a história que te traz mágoas. Não culpe mais ninguém por todo o sofrimento que passou ou ainda passa nos dias de hoje. Você perceberá, assim que colocar um ponto final na história, que somente você é responsável pela felicidade que deseja alcançar. Ninguém mais tem este poder e ficar alimentando assuntos antigos só pode lhe fazer mal.

5 – O tempo é o senhor da razão: certamente você já ouviu ou leu esta expressão popular em algum lugar. Para superar mágoas ela é 100% verdadeira. O tempo é muito sábio e ele cura.

6 – Desenvolva sua inteligência emocional: muitas pessoas não conseguem, simplesmente, superar mágoas e vivem vidas de tristeza e agonia. A boa notícia é que através de treinamentos de inteligência emocional é possível treinar a sua mente e criar estratégias personalizadas para buscar um caminho de mais felicidade. Procurar ajuda profissional não é vergonha, muito pelo contrário.

A Arita Treinamentos está ao seu lado

Um dos grandes diferenciais da Arita, no que diz respeito às metodologias e treinamentos de inteligência emocional, é que a empresa é formada por profissionais que realmente entendem de assunto e que estão preparados para lidar com pessoas de diversas faixas etárias, com histórias e objetivos diferentes. Desta maneira, tem a capacidade de criar um planejamento de ações personalizado para você superar mágoas e esquecer de pessoas do passado.

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Crédito: AntonioGuillem / Tipo de licença: Royalty-free / Coleção: iStock / Getty Images Plus

Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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