Descubra como planejar um ano sabático

Como planejar um ano sabático para encontrar-se emocional e psicologicamente?

Como planejar um ano sabático para encontrar-se emocional e psicologicamente?

É preciso considerar fatores financeiros, familiares, profissionais e muito mais antes de tomar a decisão sobre passar ou não um ano sabático

Ano sabático é aquele ano no qual você se dedica a fazer algo fora do convencional do que habitualmente faz. Um ano inteiro, ou pelo menos boa parte dele, dedicado a encontrar-se emocional e psicologicamente. Uma verdadeira jornada de transformação de vida. Se você também pensa muito nisso, primeiramente, é preciso planejar em detalhes como serão os próximos 365 dias para que tudo ocorra de uma forma organizada e tranquila. Quer saber mais? Continue a leitura do post de hoje, aqui no blog da Arita Treinamentos.

Ano sabático: veja como planejar e realizar

  • O que você realmente quer e precisa: muito se fala de ano sabático, de que faz a diferença dedicar um ano em sua vida para se encontrar emocionalmente e psicologicamente. Porém, é preciso seguir o que você realmente gosta de fazer, onde gosta de estar, e não apenas seguir conselhos de outras pessoas. Um ano sabático em um destino que você não gosta, por exemplo, pode ser um desastre total.
  • Preparação financeira: um ano sabático é um ano que exigirá mais cuidado financeiro. Isso acontece porque, normalmente, as pessoas precisam deixar a carreira / trabalho em “stand-by” neste período. Você está preparado(a) para isso? Terá condições de se manter sem o trabalho atual? São perguntas que você precisa fazer e responder antes de tudo.

Veja como a inteligência emocional pode ajudar

Autoconhecimento é a palavra-chave de um ano sabático. Um ano no qual a pessoa buscará se conhecer por completo, tanto psicologicamente como emocionalmente. E autoconhecimento tem tudo a ver com inteligência emocional, afinal este é um dos pilares da metodologia que busca identificar e derrubar barreiras emocionais que impedem o desenvolvimento da pessoa. Algo que é colocado em prática através de treinamentos de inteligência emocional realizados por empresas especializadas no assunto, como a Arita Treinamentos. São mais de 30 anos de know-how na área! Quer saber como tudo isso funciona na prática? Converse aqui com um dos nossos especialistas e descubra.

Outras dicas para planejar seu ano sabático

  • Expectativa x Realidade: imaginar como será o ano sabático é um bom exercício, porém é preciso colocar os pés no chão. Tenha plena consciência de que não serão 365 dias vividos em um mar de rosas e que desafios aparecerão pelo caminho. O importante é você estar preparado(a) para encarar tudo de frente, sem medo do desconhecido e acreditando em seus objetivos. A força de vontade que motivou a sua decisão inicial deve ser a mesma ou até maior para superar as barreiras.
  • Ínicio e fim: não deixe o planejamento aberto, sem data para terminar o ano sabático. Lembre-se que o ano sabático não é uma vida sabática. É importante estabelecer uma data final, pois isso ajuda na busca dos objetivos, pode acelerar alguns processos.
  • Família e amigos: abre o jogo com sua família e amigos. Fale da sua necessidade de passar um ano sabático e apresente os possíveis benefícios que pretende alcançar com a novidade. Com o apoio de quem você ama, sua confiança aumenta e também a certeza de que fez a escolha certa e no momento ideal. Uma boa conversa pode resolver tudo.
Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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