Como equilibrar os chakras: os 7 pontos vitais de energia do seu corpo e mente.

Provavelmente você já ouviu falar dos chakras e até tenha descartado a ideia de se aproximar desse conhecimento milenar por crenças, religião ou qualquer outro motivo.

Embora a descoberta dos chakras tenha vindo dos Vedas, há mais de 5.000 anos e tenha sido um conhecimento bastante explorado pelas religiões hindus e budistas, esse conhecimento nada tem a ver com religiosidade, mas com saúde e equilíbrio.
Não se trata de esoterismo, e sim da simples troca de energias entre corpo e ambiente. 
Mas o que realmente são chakras? Como equilibrá-los? E o que isso tem a ver com o seu bem-estar e a sua saúde mental?

Os Chakras

Os chakras são centros de energia que regem a nossa estabilidade física, intelectual, emocional e espiritual.

A palavra chakra vem do sânscrito e significa “roda”, pois se acredita que eles são vórtices que não param de girar, agindo como antenas, recebendo e emitindo sinais de energia vital em pontos específicos do nosso corpo.

Quando os chakras entram em desequilíbrio, eles afetam os órgãos que estão na região em que se encontram, daí começam doenças e transtornos.

Segundo os hindus, os chakras se encontram e se fundem nas “Nadis”, que são caminhos invisíveis dentro do nosso organismo, funcionando como canais condutores por onde circula a nossa energia vital. Cada chakra influencia áreas específicas da nossa personalidade.

Eles foram classificados em 7 pontos principais:

1. Muladhara Chakra (básico): representado pela cor vermelha, o primeiro chakra é localizado na base da coluna vertebral. Simboliza a conexão do indivíduo com a terra, é o responsável por nossa vitalidade e nosso zelo pela sobrevivência.

2. SwadhistHana Chakra (sacro): é retratado pela cor laranja e localizado no baixo-ventre. Ligado à região genital, é responsável, principalmente, por dois dos nossos impulsos mais fortes: o criativo e o sexual. Seu equilíbrio é importante para lidar com as emoções.

3. Manipura Chakra (plexo solar): é referenciado pela cor amarela na região abdominal. É onde mora seu ego, tem uma função vital na sua personalidade e em seu poder pessoal. Seu bom funcionamento possibilita que a pessoa se sinta mais autoconfiante.

4. Anahata Chakra (cardíaco): com a cor verde, o quarto chakra é o responsável por trazer energia a todo o nosso sistema cardiorrespiratório. Ele une os pontos de energia, sendo reconhecido como “ponte” de todos os chakras.

5. Vishuddha Chakra (laríngeo): posicionado na região da garganta, é simbolizado pela cor azul. O quinto chakra representa criatividade, expressividade e capacidade de comunicação.

6. Ajna Chakra (frontal): simbolizado pela cor azul índigo, também pode ser conhecido como “chakra do terceiro olho”. Ele é o responsável por revitalizar o sistema nervoso e a visão. Esse chakra trabalha, entre outras coisas, a capacidade de concentração e, principalmente, a intuição. 

7. Sahasrara Chakra (coronário): representado pela cor violeta, o sétimo chakra localiza-se no alto da cabeça. É o mais importante de todos, pois representa a nossa conexão com o Universo e Deus.

Os 3 métodos para equilibrar os chakras:

1. Meditação

Existem diversos tipos de meditação que podem trabalhar o equilíbrio dos chakras e promover mais saúde física e mais energia para a sua mente.
Você pode procurar meditar com pedras energéticas das 7 cores dos chakras, cromoterapia, a técnica mindfulness, entre outras várias.

2. Mantras

Mantras são os sons-semente de cada chakra. Segundo Schultz, “esses Mantras atuam por meio da ressonância, cada som correspondendo à frequência de um dos 7 chakras, como uma frequência de rádio. Assim, vocalizando os mantras, você pode equilibrar seus chakras”.

O som-semente de cada chakra é:

• chakra básico: LAM.
• chakra sacro: VAM.
• chakra do plexo solar: RAM.
• chakra cardíaco: YAM.
• chakra laríngeo: HAM.
• chakra frontal e chakra coronário: OM.

3. Palavras Afirmativas:

As palavras têm poder.. Nossos pensamentos e intenções, quando expressados verbalmente, moldam a nossa realidade e podem gerar resultados positivos se repetidos regularmente.

Separamos alguns exemplos de afirmações capazes de equilibrar e fortalecer seus pontos de energia:

“eu estou profundamente conectado ao meu corpo”;

“perdoo meu passado e me abro para as oportunidades do presente”;

“sou forte e corajoso(a)”;

“eu vivo no momento presente”.

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