Autoconfiança corporal - Veja como desenvolver

Como desenvolver a autoconfiança através da linguagem corporal

Como desenvolver a autoconfiança através da linguagem corporal

O seu corpo também fala e transmite uma mensagem que depende somente de você. Simples assim. Veja dicas para desenvolver a autoconfiança corporal

Você já viu aqui no blog da Arita Treinamentos um post com dicas para desenvolver autoconfiança e autoestima. Hoje, seguimos dentro do mesmo tempo e vamos apresentar dicas práticas para você desenvolver no dia a dia a autoconfiança corporal. Já ouviu falar sobre o assunto? Caso esteja lendo pela primeira vez, não se preocupe: compartilhamos abaixo tudo o que você precisa saber! Continue a leitura.

Autoconfiança corporal: como desenvolver e mudar de vida?

  • Evite comparações: certamente você já ouviu dizer que cada pessoa é única, com suas próprias habilidades, comportamentos, pensamentos e assim por diante. O mesmo vale para a autoconfiança corporal, afinal cada pessoa possui um corpo com suas particularidades mais variadas. Logo, a comparação com terceiros é impossível e totalmente desnecessária.
  • Aceitação: ter mais confiança passa pela aceitação do próprio corpo, ou seja, aceitar que você não precisa seguir padrões irreais de beleza ou formas para alcançar o “ideal”. E sim, colocamos em aspas porque não existe um corpo ideal. O conceito do perfeito é algo inventado pela força mercadológica.

Inteligência emocional com foco na autoconfiança corporal

O que poucas pessoas sabem quando pensamos em autoconfiança corporal é que problemas emocionais e psicológicos podem influenciar no processo de aceitação do próprio corpo. Consequentemente, também no desenvolvimento da confiança em se apresentar como você realmente é, como se sente bem e em como deve ser visto(a) e compreendido(a) pelo mundo. A boa notícia é que através de treinamentos de inteligência emocional é possível trabalhar tais questões, começando pela identificação dos gatilhos que provocaram tal situação. As causas, normalmente, estão relacionadas a traumas durante a adolescência, período de transformação do corpo e de muitos julgamentos por padrões estéticos. Quer saber mais sobre o assunto? Fale com um dos nossos especialistas!

O que mais você precisa saber sobre autoconfiança corporal está aqui

  • Vestimentas: você deve usar as roupas que você se sente bem e não o que terceiros julgam como correto ou adequado. E isso tem tudo a ver com a autoconfiança corporal, afinal não é nada saudável para a sua autoestima utilizar uma vestimenta desconfortável e que você não gosta somente para agradar terceiros ou seguir padrões de um determinado setor social ou profissional.
  • Mude se necessário: se você sofre julgamentos no trabalho, faculdade, círculo de amigos e outros ambientes sobre o seu peso e demais características corporais, mude. Mude de lugar, não de corpo. Somente você é responsável pela própria felicidade e não faz sentido algum embarcar em uma mudança corporal somente para ser aceito(a) por quem só valoriza um determinado padrão estético.
Lizandra Arita

Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo e em Engenharia pela FEI, Lizandra Arita é também psicóloga Institucional e Clínica, atuando desde 1998 (22 anos) em treinamentos de autodesenvolvimento. Especialista em PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose e Autohipnose, Rebirthing, Psicodinâmicas, Gerenciamento de Emoções e Conflitos, Lizandra é especialista em casos de depressão, ansiedade, processos emocionais ou comportamentais, problemas de relacionamento, fobias, pânico e transtornos obsessivos compulsivos.

Entre suas especializações, Lizandra tem formação em cursos de aperfeiçoamento de Master Practitioner pela SBPNL, Disney’s Approach to Quality Service (Disney Institute), Os Segredos da Mente Milionária (T. Harv Eker), Unleash the Power Within (Anthony Robbins), Hipnose & Auto-Hipnose (Instituto AmanheSer), Formação Profissional em Renascimento (Instituto Renascimento), Rebirthing (Instituto Sinergia),Grupo Dirigido de Psicodinâmica em Negócios (Cogni MGR), The Healing Potential of Non-Ordinary States of Consciousness (Stanislav Grof), Movie Yoga – Turning Your Life into an Epic Adventure (Tav Sparks), The Adventure of Self-Discovery/A Holotropic Breathwork Experience (Stanislav Grof e Tav Sparks), Gerenciamento de Emoções e Conflitos (Cogni MGR) e Psicologia Pré e Peri Natal (ACT Institute).

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