A dor é inevitável, o sofrimento é opcional

Viver, às vezes, demanda muito de nós e torna difícil lidar com todas as responsabilidades da rotina. Além disso, com acontecimentos adversos e dolorosos, a vida pode parecer ainda mais pesada e complexa, deixando a sensação de impotência dominar as pessoas.

A reação natural a esses acontecimentos é o sentimento conturbado de diversos  processos emocionais que são extremamente intensos e proporcionam desconforto e dor emocional.

O sentimento de dor se faz necessário por alguns motivos, mas ele existe, primeiramente, como uma forma de alerta para que você entenda que algo está errado, e é preciso muita força para poder deixar a dor para trás e não se tornar dependente dela.

Mas embora a dor seja uma resposta natural, é comum que ela seja confundida com o sofrimento e quando essa confusão acontece, sair desse ciclo vicioso pode ser ainda mais difícil.

Mesmo a dor emocional pode trazer manifestações físicas, abalando o corpo assim como a mente, e dificultando o processo de cura e aceitação. É preciso estar aberto para a jornada interior e a dor pode criar camadas e mais camadas de obstáculos que irão impedir que você possa se sentir melhor.

Apesar disso, o tempo necessário para lidar com a dor deve ser proporcional com o evento que causou ela, embora isso possa ser visto de maneira variável de acordo com cada pessoa. O sofrimento, porém, tende a existir mesmo após muito tempo depois de um determinado ocorrido; ele surge quando a aceitação de um evento ou ocorrido não acontece.

Devido à sua natureza, o sofrimento irá potencializar os sentimentos negativos da dor, impossibilitando que quem está sofrendo consiga se desapegar do ciclo e seguir em frente. De certa forma, é possível enxergar o sofrimento como um sintoma desnecessário da dor.

Crescendo através da dor

Mas apesar da negatividade atrelada à dor, é possível aprender a aceitar eventos que podem tê-la causado e conseguir ter um crescimento pessoal ao reestruturar suas crenças.

O processo é demorado, não muito diferente do que o processo de reconstruir uma casa após uma catástrofe, e nessa reconstrução, o indivíduo tem a oportunidade de se redescobrir e explorar seus pontos fortes, recuperando sua personalidade e se libertando de coisas que antes até o atrapalhavam.

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